美しい髪を保つにはトリートメントやヘッドスパが欠かせません。このようなケアは自宅で行うだけではなく、美容室で施術を受ける場合もありますが、頻度はどのくらいがよいのでしょうか。この記事では、トリートメントやヘッドスパの頻度を自宅と美容室それぞれのケース別に解説します。
1.自宅で行うトリートメントやヘッドスパの頻度
自宅でのケアは好きなタイミングで行える自由さがあります。その一方で、自宅でのケアは美容室に比べて効果がすぐに落ちてしまうのではないか？と心配になる人も多いのではないでしょうか。自宅でのトリートメントやヘッドスパの頻度と、効果を持続させる方法も併せてご紹介します。
1-1.トリートメントは毎日行う
自宅でのトリートメントは毎日行ってください。『トリートメントはスペシャルケア』として、数週間に1回程度の方が多くなっています。しかし、トリートメントには紫外線を始め、静電気、ブラッシングやドライヤー、就寝時の摩擦などから髪を守る働きがあります。日々の様々な刺激から髪を守るためには、トリートメントも毎日欠かさず行う必要があるのです。また、市販品のトリートメントの多くはシャンプーで成分が落ちるようになっています。洗髪でオフした後は、再びトリートメントで髪を補修してください。
トリートメントは傷んだ毛先に付けた後、髪の長さの半分程度まで指を滑らせて馴染ませます。根元には付けなくても大丈夫です。そしてすぐに洗い流さず、蒸しタオルで3～5分ほど髪を包んでから洗い流すと成分が髪の内部までしっかりと浸透します。洗い流した後のタオルドライは髪を擦らないように注意をしましょう。正しいトリートメントを行うことで、自宅でのセルフケアでもしっかりと髪を守ることができます。
1-2.ヘッドスパは2週間～1ヶ月に1回
自宅で行うヘッドスパは2週間～1ヶ月に1回程度の頻度がよいでしょう。ヘッドスパは美容室でしか受けられないと思っている方も多いのですが、最近はセルフケア用の機械が販売されています。また、機械がなくても炭酸ガスやクリームを使って指でマッサージを行う方法もあります。
なお、ヘッドスパを毎日行うのは止めてください。ヘッドスパは気持ちが良くてリラックスできるので、つい毎日続けてやってしまいがちです。ヘッドスパで頭皮の血行を促した方が髪に良いと思う方もいるでしょう。
しかし、マッサージによる摩擦が重なると頭皮がダメージを受けてしまいます。頻繁にヘッドスパを行っていたらフケやかゆみが多くなった場合は、回数が多過ぎることが原因の可能性があります。
2.美容室で行うトリートメントやヘッドスパの頻度
美容室でのトリートメントやヘッドスパはプロの施術が受けられるので、自宅でのケアよりも効果が出やすいです。また、髪や頭皮についての悩みについて適切なアドバイスを受けることで、自宅でのケアも効果が出やすくなります。
2-1.トリートメントは1ヶ月～2ヶ月に1回
美容室でのトリートメントは1～2ヶ月に1回の頻度で行うのがおすすめです。髪の長さなどによって個人差がありますが、女性の場合は2～3ヶ月に1回のペースで美容室に行く人が7割を占めます。そのタイミングで一緒にトリートメントを行うとよいでしょう。
また、パーマやカラーリングをすると髪がアルカリ性に傾いて傷みやすくなります。パーマやカラーリングをした時にトリートメントを一緒に行うと、髪のダメージを補修してパーマ等の持ちが良くなります。
美容室でトリートメントを受けた後は、自宅でも毎日セルフケアでトリートメントをしてください。その際に使用するトリートメントは髪や頭皮に合ったものを使います。どれが自分に合うのか分からない時は、美容室のスタッフに気軽に尋ねてください。
2-2.ヘッドスパは1ヶ月に1回
美容室でのヘッドスパは1ヶ月に1回の頻度がよいでしょう。ヘッドスパの大きな目的は頭皮のケアになります。頭皮は皮膚なのでターンオーバーがあり、一般的な周期は28日ほど。そのため、1ヶ月に1回のヘッドスパはちょうど皮膚のターンオーバーと重なります。
ターンオーバーは年齢や生活環境、ストレスなどによって左右され、40代では45日周期になると言われています。顔や腕、首などの見える部位と同様に頭皮も老化が進んでしまいます。美容室での1ヶ月に1回のヘッドスパで、ターンオーバーの周期を本来に近い状態に整えることができます。
また、ヘッドスパにはマッサージによって血行促進や自律神経の働きを良くする効果も期待できます。いくら髪の外部から栄養を入れても、頭皮が弱っていると髪は強くなりません。ヘッドスパによって頭皮が活性化されると、元気でコシのある髪が生えやすくなります。
3.まとめ
髪のツヤやハリを保つには自宅で行う毎日のケアと、美容室での本格的なトリートメントやヘッドスパが必要不可欠です。定期的に美容室に通うなら、駅から近いと便利ではないでしょうか。「ATELIER NIO」は、小田急線 成城学園前駅から徒歩2分の場所にあります。
髪や頭皮のことを知り尽くした経験豊富なスタッフが、お客様の髪質に合ったトリートメント選びをお手伝いします。また、リラックスした空間で受けられる極上のヘッドスパをご用意してお待ちしております。髪や頭皮にお悩みがある方は当店までお問合せください。
