ふとした表紙に鏡にうつる白髪へ、ガッカリしてしまった経験があるかもしれません。増えてしまった白髪でも、しっかりとケアしてください。より若々しい印象を保ったり、グレイヘアを美しく見せたりできます。今回は自分で取り組めるケア方法や、美容室でのケア方法についてご紹介していきましょう。
1.白髪ケアにはまずはシャンプーで対策
白髪ケアの対策としては、まずは日々のヘアケア方法を見直すのがおすすめです。最近では白髪対策ができるシャンプーも増えているので、まずはこれらを活用してみてください。
1-1. 染料配合タイプの白髪ケアシャンプーについて
白髪ケアシャンプーは多数発売されており、さまざまなタイプのものがあります。たとえばとにかく白髪が目立たないようにしたいという方もいるでしょう。その際はシャンプーに染料が入っていて、毎日使用していくなかで、白髪を少しずつ染めていくタイプのものがおすすめです。白髪染めの退色を防ぐという目的でも活用できます。
また染料配合タイプの白髪ケアシャンプーは、髪の内部を染色することなく表面のみに色をのせます。ダメージを抑えながら白髪ケアを行いたいという方へ、とくにおすすめです。
染料の種類としてはヘナなどの天然染料と、化学染料の2種類があります。頭皮や髪への刺激を少なくしたいという方は天然染料のものを選びましょう。白髪をより目立たなくしたいという場合には、染毛力の強い化学染料のものを選ぶようにしましょう。
染料配合タイプのシャンプーには、さまざまなカラーのものが用意されています。そこで現在の髪色に合わせた色を選ぶのがポイントです。白髪の量が多い方や黒染めを行っている方は、濃い目のブラックを選ぶとよいでしょう。一方でより若々しく軽やかな印象に仕上げたいという場合には、自然にみえやすいダークブラウンや、白髪と馴染みやすいベージュカラーがおすすめです。
1-2. エイジングケアシャンプーも白髪ケアにおすすめ
頭皮環境から改善したいという方には、エイジングケアシャンプーもおすすめです。頭皮の環境と整え、髪の毛のハリやコシの改善も期待できるでしょう。とくにストレスや加齢などで、頭皮の環境が乱れているという方におすすめです。
頭皮の乾燥が気になるという方は「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」などの、保湿成分を豊富に含んでいるものを選びましょう。
1-3. 白髪を生かしたい方は紫シャンプーやシルバーシャンプーも
白髪を隠さずに、チャームポイントして生かしたスタイルにしたい方もいるでしょう。その際には紫シャンプーやシルバーシャンプーで、ケアを行ってみてください。これらのシャンプーには、黄ばみを抑える効果があります。透明感のある美しいシルバーヘアを実現できるでしょう。
2.白髪ケアはライフスタイルの改善も効果的
白髪をケアするためには、ライフスタイルを見直してみるのも効果的です。十分な睡眠をとり、適度に体を動かしてみてください。新陳代謝をあげ、色素の元となるメラノサイトを活性化させられます。またメラニン色素の生成を行うためには、バランスのよい食生活も欠かせません。とくにタンパク質やビタミン、亜鉛などをバランスよく摂取するように心がけましょう。
またストレスを抱えていると、自律神経のバランスが崩れやすくなり、頭皮が血行不良になる傾向にあります。ストレスを抱えすぎずに、気分転換を行うことが大切です。疲れやストレスがたまっていると感じる際には、頭皮をマッサージして血行の改善を目指しましょう。
3.美容室行う白髪ケア
自分自身でできる白髪ケアに加えて、美容室でのケアも同時に行っていきましょう。白髪染めだけでなく、頭皮環境を整えるヘッドスパなども、活用するのがおすすめです。
3-1. 白髪染め
美容室で白髪染めを行うことで、より思い通りの自然な髪色に近づけられます。基本的には肌のターンオーバーが行われる周期に合わせて、2か月に1回程度行うのがよいでしょう。白髪染めをより長持ちさせるためには、カラー当日に髪を洗わないようにします。そのうえで紫外線から、髪をしっかりと保護することが大切です。
3-2. ヘッドスパ
頭皮環境をより改善するためには、白髪染めに加えてヘッドスパも行うのがおすすめです。ヘッドスパを行うことで頭皮の汚れをきれいにし、血行を促進できるでしょう。白髪染めと同日に行える場合もあれば、少し期間をあけた方がよい場合もあるものです。担当の美容師とよく相談して決めるようにしましょう。
4.まとめ
今回はさまざまな白髪ケアについて詳しくご紹介しました。自宅で行うシャンプーを白髪ケアのものに変更したり、生活習慣を見直したりするのが効果的です。また美容室でも白髪染めに加えてヘッドスパを活用し、頭皮環境の改善を目指しましょう。
「ATELIER NIO」は、成城学園前駅北口より徒歩2分のところにある美容室です。髪に優しいオーガニックカラーや酸性カラーはもちろん、ヘナ・アロマヘッドスパ・強髪プログラムなどの、メニューをご用意しております。白髪ケアをご希望の方は、ぜひとも一度お気軽にご相談ください。
